“日有所思，夜有所梦”、“酣然入梦”、“醉生梦死”、“夜长梦多”、“日有所思，夜有所想”等等，如果仔细去琢磨这些词，会发现里面其实把“睡眠”、“做梦”和“心理活动”结合在了一起，那么，到底为什么会做梦?做梦代表睡的好还是睡的不好?睡不好觉会造成哪些身体健康的问题，又会引起哪些心理问题呢?

这一期小编想和大家分享一些关于做梦与睡眠的一些小科普!

提到睡眠，梦是绕不开的话题。了解到梦境大部分产生于快速眼动(Rapid Eye Movement, REM)期。这一阶段，大脑皮层分外活跃，突触间的连接与传递增强，存储的信息被重新整合，就形成了光怪陆离的梦。

愿你

长夜无梦

在早期人类文明中，美索不达米亚人和埃及人保存了他们关于梦的日志并破译了它们的含义。

然而，在一千多年之后的今天，我们已经知道睡眠是一种普遍存在在人类和其他高等动物中的自然活动，但是我们仍然不能理解一个根本的问题：我们为什么会做梦? 据报道，全球有将近一半的成年人有睡眠障碍。

为什么成年人，尤其是老年人，总是难以入睡?有没有什么刺激睡眠的方法呢?让我们一起来找出答案。

梦境是我们在睡眠中体验到的一系列视觉、听觉和情感体验的集合，而现实则是我们清醒状态下所经历的真实世界。那么，梦境与现实之间是否存在着某种心理联系呢?让我们一起来探索这个问题。

科学研究表明，梦境与现实确实存在着某种关系。首先，梦境是我们大脑在处理和整合日常经历的过程中产生的。

在睡眠中，大脑会回顾和整理我们白天所经 历的事情、感受的情绪和积累的知识。这些元素在梦境中以各种形式出现，有时与现实情境相似，有时则具有象征性或离奇性。

其次，梦境也可以反映出我们内心深层的想法、情感和需求.。通过梦境，我们可以探索和表达那些在日常 生活中被抑制或忽视的感受和欲望。梦境中的符号和隐喻可以帮助我们理解和解释自己的内心世界，从而更好地应对现实生活中的挑战和困惑。

此外，梦境还可以为我们提供一种心理调节的机制在遭受压力、焦虑或创伤后，

我们的梦境可能会反映出这些负面情绪和经历。通过梦境，我们可以在虚拟的环境中经历和处理这些情绪，从而减轻心理压力，促进心理健康的恢复和成长。

然而，需要明确的是，梦境并不是现实的映射或预示.

关于梦境也不可忽视哦

尽管梦境与现实存在某种联系，但它们并不是一一对应的.梦境中的符号和情节往往是个体化和主观的，其含义和解释需要根据个人的经历和背景进行理解。

因此，我们不能单纯地将梦境中的经历和象征与现实中的事件和意义等同起来。

总结来说，梦境与现实之间存在着心理联系。梦境是大脑在整合和表达日常经历的过程中产生的，反映了我们的内心想法、情感和需求。

通过梦境，我们可以更好地理解和调节自己的情绪，促进心理健康的发展。然而，我们需要注意梦境与现实的差异，不能将其简单地等同起来。

小编有话说

小编想说真的好喜欢睡觉!我觉得睡觉是世界上幸福的事了睡觉是让我逃离这个世界的唯一办法，把身体扔在床上没有爱也没有恨，我真的太想睡觉了。可以睡吗?能睡吗?如果我困了的话如果我觉得很累的话会让我轻松的睡上一觉吗?我的欲望其实很好满足不说别的单是躺床上闭眼睡就行。睡! 睡着了就什么都不怕了!

“睡好觉 简直是幸福的事情!”

分享完这一篇 小编也要睡觉啦!希望大家看完要做到睡个好觉哦!

希望你的夜晚不要总是“想太多”而睡不着。

希望你的白天不要总是“想太多”而夜晚做梦。

许多事情看起来希望渺茫，

但请相信人生永远是贵在坚持，成在勤勉。

我们所要做的是坚持初心做好眼下该做的事，

要相信自己。

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豁达点惊喜就会多一点。

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