冬季气温骤降，

发烧感冒变得更加常见，

普通的发烧感冒通过吃药打针能够很快的治愈，

所以大多数时候人们都不是很上心。

但是有一个很常见、困扰

很多人的问题—鼻塞，

几乎每个人都感受过鼻塞的烦恼。

那我们又该如何应对鼻塞呢?

我们一起来看一下关于鼻塞的小知识吧。

鼻塞小知识

WARNING

1.捏鼻憋气法

深吸一口气，捏住鼻子并仰头憋气，憋到能承受的限度后，将头恢复原处，用鼻子把气呼出。

这个动作可以刺激大脑，让大脑给窦道和鼻腔发送“我要呼吸”的信号，从而让鼻腔恢复通畅。

2、侧躺看脚法

侧躺，哪侧鼻子堵了，就朝另一侧侧躺，让堵住的那侧鼻孔在上，然后微微撑起身体，视线越过身体看脚丫子，维持20秒左右。

由于侧躺可以将堵着的那个鼻孔里的血液、鼻涕引流到另一边，使堵塞的鼻腔内压力减轻。而抬头这个动作，也可使鼻腔稍微扩大，缓解鼻塞。

3.毛巾热敷法

因为感冒或鼻炎导致的鼻塞，可以用热毛巾热敷在鼻根处3分钟左右(凉了可以换水)。

利用热敷让鼻腔的血液循环更流畅，从而达到通鼻的效果，但注意温度不要过烫，小心烫伤。

缓解鼻塞的症状只是治标，如果确诊了鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大等疾病，还是需要规范就医。而容易感冒的孩子，在缓解鼻塞症状之余，也应当注意日常调护。

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