颈椎是人体最重要的器官之一，
它上承头部，下启躯干，
保护着人体的主要神经通道，
保护循环系统为大脑持续供应血液。
重要性不言而喻，颈椎一旦出问题，
就是牵一发而动全身，
不仅影响我们的日常生活，
更严重影响我们的身体健康。
保护颈椎
WARNING
端正姿势
要想颈椎好，姿势先端正。在我们伏案工作、看书、刷手机时，尽量正面注视，保持脊柱的正直。
用好枕头
睡眠几乎占据了我们整个人生的三分之一，因此不仅要选好枕头，更要用好枕头。那么枕头多高合适呢？枕头的高度应满足：仰卧时，能使头与躯干保持水平；侧卧时，高度与肩部的宽度一致。
多做运动
平日坐办公室的或是经常开车的朋友们，长时间保持一个姿势自然会出现颈肩酸痛，僵硬等症状。因此我们需要定时休息片刻，伸个懒腰，做放松操，舒展开我们僵硬的肌肉。