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中央广播电视总台(央广)

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春季健康小贴士

发布时间:2024-04-07

春季的旅行有助于减轻压力和焦虑,

促进心理健康的同时探索新环境可以激发创造力和提高心理活力

旅行促进运动和户外活动,有益身体健康

春季健康

春季旅行对身心健康和肝脏健康有着积极的影响,具体体现在以下方面:

身心健康:春季天气温暖,大自然处处充满生机,出游可以让人舒缓压力,减轻焦虑和紧张情绪,促进身心放松。沐浴在春日温暖的阳光下,能促进身体合成维生素D,改善心情,增强免疫力。

锻炼:春季是户外活动的好时节,旅行可以促进身体活动,例如徒步旅行、户外探险等,活动量的增加有助于增强体能,促进健康。

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营养补充:春天是水果和蔬菜上市的季节,旅行时可以品尝到新鲜的水果蔬菜,摄入多样的营养素。

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肝脏健康:春季饮食多以清淡为主,多摄入新鲜蔬菜水果、清炖类食品等,有利于肝脏的代谢和排毒功能,促进肝脏健康。

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总的来说,春季旅行有利于身心健康的放松和恢复,也有助于肝脏的新陈代谢和健康。然而,任何旅行前,请确保已经咨询过医生并获得健康建议,尤其是针对特定的健康状况。

中国交通广播是由交通运输部和中央广播电视总台及京津冀湘鄂五省交通管理部门联合打造的国家级交通广播,是唯一一个国家交通广播。截至目前,中国交通广播完成升级改版,打造出了全新的融 媒体平台,节目覆盖 26 个省 66 个地级以上城市,是国家应急广播体 系的重要组成部分。 目前部分覆盖城市及频率:中国交通广播北京、天津、张家口(冬 奥会区域)FM 99.6、河北省全域 FM 101.2 、上海市 FM 95.5、内 蒙古呼和浩特 FM 100.6、陕西西安 FM 103.5、甘肃兰州 FM 91.7、 宁夏银川 FM 101.9、湖北武汉 FM 94.8、河南郑州 FM 104.7、黑龙 江哈尔滨 FM 101.4、新疆乌鲁木齐 FM 91.7、贵州贵阳市 FM88.3 等。中国交通广播是在融媒体时代诞生的新型广播。除传统调频之外,频率通过学习强国 APP、云听 FM 等音频新媒体覆盖全国,直播 同步收听人数过千万,长期位居国家级电台前列。精致化单一优质节目点播过15亿;微博粉丝超 540 万,是新浪微博最具服务力媒体获 奖单位;新闻影响力长期位居搜狗排名全国媒体前十名。

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