生活健康小贴士

在雨雪过后

路面往往结冰积水

会变得湿滑

这增加了我们摔倒的风险

雪后出行

WARNING

我们首先应该在出行前选择保暖衣和防滑鞋，注意裤子不可过长，以免踩到裤脚发生跌倒；袜子和脚。鞋带要系紧并且鞋带不可过长，以免踩到鞋带引起跌倒；挑选合适的防滑鞋子。

在路上，我们应该时刻保持警惕，很多路面虽然没有积雪但是结了一层薄冰，这种情况是容易被忽视的，也是容易引起滑倒的。

我们应该避免在黑暗中行走，在下雪天广西显不足，增加了滑倒的可能性。要尽可能保证出行环境的光线重组，避免在黑夜中出行，必要时可以携带手电筒。

老年人应该避免外出，如需出行应该尽量避免雪后出行，如需外出，尽量有家人陪同。可以根据身体情况使用辅助器械，比如拐杖，轮椅等。

如果我们不慎摔倒，应该尽量去避免用手腕支撑地面，因为这种摔倒姿势容易造成手臂骨折。在着地的瞬间尽量顺势滑倒或者翻滚，可以起到卸力的作用。摔倒后不要立刻爬起，应该先缓慢活动四肢，确定伤势不重再慢慢爬气。严重摔伤者应到保持不动，请身边的人迅速拨打急救电话。

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