当谈到男性健康时，重要的事情值得重申
保持身体活力和健康意味着更长久的生活和
更高的生活质量。保持健康的男性，
需要关注饮食，运动和定期体检。
不要忽视自己的健康，因为它不仅仅影响你自己，
还关系到你周围的人。
男性健康
WARNING
一、不要翘二郎腿
跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环、容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞，尤其是患高血压、糖尿病、心脏病的老人更应该注意。另外，跷二郎腿时两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高，长期如此可能会影响生育。还应该注意，跷二郎腿会使身体骨骼受力不匀，容易导致脊椎侧弯，引起下背疼痛.
二、注意心理调节
遇到烦恼和忧伤，男性朋友应冷静思考，不要长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。可以培养一些兴趣爱好，如欣赏音乐、外出摄影、参加体育比赛等；也可以找家人亲友倾诉，及时宣泄情绪，避免长期处于压抑状态。
三、养成好的饮食习惯
在日常生活中，男性朋友们也要保持好的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，充分认识到戒烟的重要性。下面我来为大家介绍一下在饮食方面需要注意的内容：食物要多样化，保证充足的蔬菜、水果，适量的蛋奶肉鱼豆制品，提供全面的营养；少吃或者不吃油炸食品、肥肉、甜点等食物。少吃或不吃甜食，以维持稳定的血糖，有利于预防糖尿病的发生；少食多餐，饮食清淡。因为中老年对于高、低血糖耐量较低，不宜每顿过饱或者两顿饭之间相隔太久，少食多餐是较为适合的进餐方法；
