身体活力满满，大脑也应该有充足的动力，才可以应对每日工作、学习带来的挑战。从小我们就希望拥有厉害的“补脑药”，能够让我们过目不忘，考试全过。当然那种药现在看还是不太现实，但是从中医养生的角度来说，的确有一些方式能够让我们的大脑得到“补养”，咱们今天就来聊一聊中医里面的“补脑药”。
01中医里安神的方剂是不是安全、稳定一些呢？
中药学上安神药可分为重镇安神药与养心安神药两大类。其中重镇安神药多为矿石类药物，代表药物有朱砂、磁石等。因为中医认为这类药物具有质重沉降之性，重者能镇，重可祛怯，故有镇安心神、平惊定志等作用。这类药物主要用于阳气躁动、心火炽盛、痰火扰心、肝郁化火及惊吓等引起的心神不宁、烦躁易怒、心悸失眠及惊痫、狂妄、肝阳眩晕等证状。
而养心安神药物多为植物类种子、种仁，例如酸枣仁、柏子仁、大枣等。这类药物具有甘润滋养之性，故有滋养心肝、益阴、交通心肾等作用。主要适用于阴血不足、心脾两虚、心肾不交等导致的心悸怔忡、虚烦不眠、健忘多梦、遗精、盗汗等虚证。
莲子、百合、银耳、大枣煮水，或者用酸枣仁炖猪心汤。可以起到睡前舒缓情志猪心味甘可补益，性质平和，又归于心经，可养心、安神镇惊；酸枣仁味甘可补益，归于心经，可养心安神。猪心炖酸枣仁有养血安神的功效，可缓解心慌不安、心悸失眠、虚烦等症；同时酸枣仁味酸可收敛固涩，可敛阴生津、止汗止渴。猪心炖酸枣仁有敛阴止汗的功效，可缓解自汗盗汗、胆虚不眠等症。
02中药中“醒脑“、”开窍”的药都有哪些可以日常使用？
麝香，被誉为“百药之长”，其性味辛、温，归心、脾经，功效以开窍醒神、散结、止痛、催产为主。它的香味独特，能迅速渗透到体内各个角落，唤醒沉睡的意识，让神志逐渐清晰。
冰片，又名龙脑香，它性味辛、苦，微寒，归心、脾、肺经。除了有开窍醒神的作用外，冰片还有清热止痛的功效。它像一阵清风吹过心田，让人感觉清爽舒适，对于治疗神志不清、抽搐等疾病有显著效果。
石菖蒲，被人们赞誉为“智慧之草”。它性味辛、温，归心、胃经，具有开窍宁神、化湿和胃的功效。石菖蒲可以刺激人体的感知器官，使人耳聪目明，对于健忘、耳鸣等病症有很好的治疗效果。
我们也可以用香囊的方式来进行日常的“醒脑”、“开窍”。
(1)冰片、樟脑各3克，良姜15克，桂皮30克。
(2)川芎、白芷各10克，苍术20克，冰片3克。
大家可以从这些配方中任选一方，将处方的药物粉碎成细面，然后各取药面3~5克，用布缝制成小袋，佩挂颈上或缝于所穿的衣服上，15天换一次即可。
(1)茉莉香囊。优雅甜美的芳香，松弛神经消除紧张感。
(2)桂花香囊。浓郁一些，甜香十分适合困倦的时候拿出来闻上一闻。
(3)月季香囊。玫瑰、月季、蔷薇都有古典的大马士革香气，这种香味非常浓郁，有淡淡的茶香 和味道有点像水果的果茶香。
(4)果皮香囊。吃剩下的果皮香橙柚子皮
薄荷茶
薄荷可以提高头脑清晰和有着抑制疲劳的功效。薄荷的精油可以增强记忆力和提高警觉性。
姜茶
生姜是一种温暖的草药，可提供多种健康益处，生姜可能有助于改善体内循环，让更多的氧气进入我们的组织，并使血液在全身扩散。从舒缓消化不良到增强免疫系统。但生姜提取物也被证明可以增强某些人群的注意力和认知处理能力。
人参茶
人参可以增强体能的适应原，因此运动员经常使用它。建议早上而不是晚上喝人参茶，因为它可能会过度刺激影响并影响您的睡眠。
银杏茶
银杏可以改善认知功能，这种草药能促进大脑血液循环的能力，它可以有助于提高一个人执行日常任务的能力。
03我们应该如何健脑呢？
我们需要保证睡眠时间。多吃益脑食物。动物肝脏、鱼类等食物中含有丰富的谷胱 甘 肽和大脑所需的氨 基 酸成分。大脑还“偏爱”卵、磷、脂，卵、磷、脂在体内能产生乙酰、胆 、碱，是脑细胞之间传递信息的“信使”，对增强记忆力至关重要。蛋黄、大豆中含有较多的卵、 磷、脂。维生素B族以及微量元素如铁、锌、硒、铜的帮助，它们是大脑营养物质分解酶的重要成分，摄入这些营养素可多食绿叶蔬菜、豆类及其制品、柑桔、胡萝卜、黑木耳、红肉（动物内脏）等。
同时在日常我们还要保持豁达乐观的心境。养成体育锻炼的习惯。在平常梳头发可以超过十分钟。积极参加一些感兴趣的学习活动手指运动可以有效的健脑，平时多吃一些核桃，黑芝麻之类的食物也有助于补脑。
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