“每逢佳节胖三斤”。这个春节，伴随着春节档贺岁片《热辣滚烫》的热映，肥胖又一次回归人们的视野，减肥100斤一时间成了人们茶余饭后热议的话题，热度过后，正视肥胖的危害，科学减肥，才是我们日常生活中关注焦点。
01中医如何看待肥胖的危害？
中医里从体质来看一般认为肥胖是痰湿很重的表现，我们要结合具体的身体的体质，有的人是痰湿为主，同时可能加阳气的不足。有的人可能是这个痰湿为主，同时还加有火热。通常认为肥胖是由于身体内部的气机不畅，湿气积聚，从而导致脂肪过度积聚所引起的。气机不畅会导致身体的代谢和排泄能力下降，湿气积聚则会导致身体湿邪内盛，进一步影响代谢和排泄。因此，我们要想消除肥胖，必须首先解决气机不畅和湿气积聚的问题。
02中医的减肥理念是什么？
中医的健康理念认为减肥应该是一个循序渐进的过程，不要以一曝十寒的减肥方法，或者是一个增肥的方法。中医治病讲究辨证论治和整体观念。中医认为胖人多虚多湿，虚指的就是脾胃虚弱。中医理论认为脾胃有运化体内水湿的作用，脾胃虚弱的人群不能很好地运化体内的湿气，那么就容易导致人体发胖。所以中医减肥一般会根据人们不同的的体质而应用一些健脾利湿的药物，如果有气虚症状的，还会配合一些补气作用的药物。脾胃功能改善之后运化水湿的功能正常，那么体内多余的湿气就会很好的排出体外，就会达到很好的减肥的作用。补气的目的也是促进体内水湿的运化。
03中医理念的角度来看，很多不健康的减肥方法都是在伤阳气呢？
中医认为不健康的减肥方法不一定伤的是阳气，也可能会伤阴气，比如出汗。出汗伤的是阴气，因为汗是这种水液类的，它是属于阴液，包括腹泻。我们排出去的是液体，这个时候来讲其实是伤阴，但是这种过度减肥、增肥的行为，其实都是不健康的。我们是如果是正常运动的出汗，这个是在一个合理范围之内的，是你身体的一个正常的一个变化。而如果就是靠一些药物增加心率，有一些药物就是局部的这种熏蒸，就像桑拿房一样，是超过自己身体调节的变化，是对我们身体有害的。
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