不知道您平常听没听过身边人对自己这样的评价，“我这个人啊，天生就是爱上火体质，稍微吃点儿辣的就容易嘴上长泡、脸上长痘”；或者“我女儿是属于寒性体质，不能受凉，也不能吃凉，不然肯定宫寒”。这些呢，都是属于咱们对于自己“体质”的判断。如果从养生的角度来说，判断出自己的体质，因势利导、有的放矢的调理身体，肯定是行之有效的，但问题是，咱们对自己的判断是否正确呢？怎么才能够正确的判断我到底是什么体质呢？我们今天就来一起揭开“体质”的秘密。

01中医是如何认识体质的

现在我们常见且较为普遍的是在中医中认为的9种体质类型：平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀滞体质、气郁滞体质和特丙体质。这些体质分类基本适用于在中国及周边地区居住的人群，如汉族和黄种人。其他人种，比如蒙古人和生活在相似环境中的人们，也可以将这些分类应用到自身。

西医认为的体质是什么样的？

不过，西方国家也有他们自己的体质分类系统，如血型分类、星座等。西方国家的体质学说与中医的体质分类有一定联系，但也有各自独特的分类方法。例如，西方医学家盖伦在西方医学发展中提出了关于体液和气质的学说，影响了后来的医学理论。不同国家和文化背景下的体质学说存在差异，但基本理念和历史渊源具有一定相似性。通过对不同体质理论的研究和了解，可以更好地认识自身和他人的身体特征和可能的健康问题。

02我们的体质可以改变吗？

体质的部分是父母遗传给我们的，这一部分是难以改变的。中医理论中区分了先天和后天，先天是指遗传基因的影响。目前我们的基因编辑技术尚未能够彻底改变这一影响。但是后天因素有很大影响，包括饮食、休息等方面的调整可以改善体质。体质在先天因素和后天环境相互作用下综合形成。尽管先天体质难以改变，但后天环境和习惯可以调理和修正体质。自我努力可以改善后天因素影响，而不是改变整体体质。了解自己的体质后可以制定相应计划，努力调理体质以影响后代健康，但同时也要意识到无法改变先天遗传。通过自我调节，可以在一定程度上影响后代的体质健康。

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