中央人民广播电台中国交通广播

中国交通广播 广告服务电话：010-65662699， 24小时：13601234519

在日常生活中，如果吃过多的糖是不利于身体的健康。长期大量吃糖会影响记忆力，尤其是患有糖尿病的患者，更不宜吃糖，会使糖尿病的症状加重。戒糖有利于身体的正常发育，可以减少糖尿病患者并发症的发生。戒糖有利于牙齿减少蛀牙等情况。在日常生活中建议患者要合理营养饮食，多吃蔬菜水果富含维生素的食物，不要吃过多的甜食，宜清淡饮食。

日常健康

日常戒糖对身体有多种好处，以下是其中的一些：

保护牙齿：减少糖的摄入可以帮助减少龋齿的生成。食用甜食过多，如果没有做好口腔清洁，口腔中的细菌会分解糖分产生酸性物质，对牙齿造成刺激，容易引发龋齿。

避免肥胖：长期摄入高糖食物，如果不通过运动消耗体内的热量和脂肪，就容易出现脂肪堆积，导致身体肥胖。戒糖后，体重可能会更容易得到控制，甚至有些人的体重会明显减轻。

控制血糖：对于血糖偏高的人群，戒糖能够稳定血糖，避免血糖升高，有利于身体健康。对于糖尿病患者，戒糖还能缓解糖尿病病情。

皮肤改善：糖分摄入过多会增加机体的负担，进而容易衰老，出现皮肤松弛、粗糙、油腻等情况。戒糖后，这些皮肤问题可能会逐渐好转，使皮肤变得更好。

降低患肝病几率：食用甜食太多会增加肝脏负担，糖在到达肝脏后才能转化为脂肪，储存脂肪量太大，有可能会引起脂肪性肝病。戒糖后，患这种肝病的几率可能会降低。

提振精神：如果糖分摄入过多，会抑制神经代谢和调节，使精神变得比较抑郁、沉闷。戒糖后，有助于缓解这种不良情绪，提振精神。

缓解疲劳：过多的糖在体内代谢会产生一定的酸性化学物质，增加疲惫感。戒糖后，尤其是精制糖，有助于缓解疲劳。

请注意，虽然戒糖有诸多好处，但并不意味着要完全避免摄入糖分。适量的糖分摄入是身体所需的，关键是要保持饮食的均衡和多样化，避免暴饮暴食和过度摄入糖分。同时，戒糖期间也应注意监测血糖，避免由于过度戒糖引发低血糖反应。

中国交通广播是由交通运输部和中央广播电视总台及京津冀湘鄂五省交通管理部门联合打造的国家级交通广播，是唯一一个国家交通广播。截至目前，中国交通广播完成升级改版，打造出了全新的融 媒体平台，节目覆盖 26 个省 66 个地级以上城市，是国家应急广播体 系的重要组成部分。 目前部分覆盖城市及频率：中国交通广播北京、天津、张家口（冬 奥会区域）FM 99.6、河北省全域 FM 101.2 、上海市 FM 95.5、内 蒙古呼和浩特 FM 100.6、陕西西安 FM 103.5、甘肃兰州 FM 91.7、 宁夏银川 FM 101.9、湖北武汉 FM 94.8、河南郑州 FM 104.7、黑龙 江哈尔滨 FM 101.4、新疆乌鲁木齐 FM 91.7、贵州贵阳市 FM88.3 等。中国交通广播是在融媒体时代诞生的新型广播。除传统调频之外，频率通过学习强国 APP、云听 FM 等音频新媒体覆盖全国，直播 同步收听人数过千万，长期位居国家级电台前列。精致化单一优质节目点播过15亿；微博粉丝超 540 万，是新浪微博最具服务力媒体获 奖单位；新闻影响力长期位居搜狗排名全国媒体前十名。

交广互联文化传媒是以媒体整合营销与传播服务商，专注于广播广告代理、媒体推广、广播广告制作、整合营销等业务。我们拥有强大的媒体资源和专业团队，为客户提供整体的策划、包装、定位、销售、推广方案，拥有丰富的广告创意及制作经验。我们以挚诚的合作精神、轻松的文化氛围、敬业的专业素养和丰富的媒体经验，在传媒领域里拥有良好的信誉度和认知度。我们拥有在广播领域从业时间超过十年的稳定团队，能够提供策略制定、创意文案、广告制作、及效果评估等一站式广播广告服务。

中央广播电视总台（总台广播）中国交通广播广告服务中心电话：010-65662699，13601234519