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世界茶日，也被称为“国际茶日”，是在2019年11月27日由联合国大会宣布设立的节日，时间为每年的5月21日。这个节日的设立旨在赞美茶叶对经济、社会和文化的价值，并促进全球农业的可持续发展。茶起源于中国，盛行于世界，是中华传统文化的重要载体。全球产茶国和地区已达60多个，茶叶产量近600万吨，贸易量超过200万吨，饮茶人口超过20亿。

健康知识

关于如何多喝茶的同时注意健康，以下是一些建议：

选择高质量的茶叶：高质量的茶叶通常具有更好的口感和香气，同时也更加有益健康。可以尝试不同的种类和品种，如绿茶、乌龙茶、红茶和白茶。

控制饮用量：虽然茶叶中的一些化合物可能对健康有益，但是饮用过多的茶水也可能有害健康。一般来说，每天饮用2-3杯茶就可以了。

选择适宜的饮茶时间：饮茶的最佳时间是在餐后，因为茶可以促进消化，帮助你更好地吸收食物中的营养。此外，不要在空腹时饮茶，因为这可能会刺激你的胃部。

喝温茶：喝温茶可以更好地保留茶叶中的营养成分，同时也可以减少对胃部的刺激。

同时，也要注意以下健康饮茶的方式：

饭后适量喝茶：茶中的茶碱以及可可碱等成分能够显著刺激胃液分泌，起到增进胃动力的作用，有助于食物消化，减少肠胃疾病的发生。

避免喝太烫的茶：太烫的茶很容易对食道以及胃黏膜造成一定的损伤，所以在喝茶时一定要控制好温度。

避免喝浓茶：茶中含有丰富的茶碱以及鞣酸等成分，长期喝过于浓的茶可能会对胃肠黏膜造成刺激，引起胃液分泌增多，容易诱发胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。

中国交通广播是由交通运输部和中央广播电视总台及京津冀湘鄂五省交通管理部门联合打造的国家级交通广播，是唯一一个国家交通广播。截至目前，中国交通广播完成升级改版，打造出了全新的融 媒体平台，节目覆盖 26 个省 66 个地级以上城市，是国家应急广播体 系的重要组成部分。 目前部分覆盖城市及频率：中国交通广播北京、天津、张家口（冬 奥会区域）FM 99.6、河北省全域 FM 101.2 、上海市 FM 95.5、内 蒙古呼和浩特 FM 100.6、陕西西安 FM 103.5、甘肃兰州 FM 91.7、 宁夏银川 FM 101.9、湖北武汉 FM 94.8、河南郑州 FM 104.7、黑龙 江哈尔滨 FM 101.4、新疆乌鲁木齐 FM 91.7、贵州贵阳市 FM88.3 等。中国交通广播是在融媒体时代诞生的新型广播。除传统调频之外，频率通过学习强国 APP、云听 FM 等音频新媒体覆盖全国，直播 同步收听人数过千万，长期位居国家级电台前列。精致化单一优质节目点播过15亿；微博粉丝超 540 万，是新浪微博最具服务力媒体获 奖单位；新闻影响力长期位居搜狗排名全国媒体前十名。

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